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La importancia de relajarse para resetear la mente y el cuerpo

El estrés es uno de los grandes males del siglo XXI y este año se ve agravado por la pandemia. Con motivo del Día Mundial de la Relajación, hablamos con un profesor de yoga acerca de las mejores técnicas para relajarse y meditar para lograr descansar la mente y conectarse con uno mismo.