Salud y nutriciónConsejo
Por qué Harvard quiere que practiques más yoga: dormirás mejor
El yoga facilita el sueño al reducir el estrés, la ansiedad y la excitación. Un estudio de Harvard reveló que hacerlo antes de dormir mejora el sueño un 11%
El yoga facilita el sueño al reducir el estrés, la ansiedad y la excitación. Un estudio de Harvard reveló que hacerlo antes de dormir mejora el sueño un 11%